性交时阴茎难以勃起是部分男性会面临的困扰，医学上称为勃起功能障碍，不仅影响性生活质量，还可能给心理带来压力，了解应对之法。
性交时硬不起来，医学上称为勃起功能障碍，可能由心理、生理或药物等多种因素引起。
治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等。
1、心理治疗：放松心情，减少焦虑和压力是关键。可以尝试进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动。此外，与伴侣沟通，共同寻找解决问题的方法也很重要。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些改善勃起功能的药物，例如PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非等药物），而对于睾酮水平低的勃起功能障碍患者，可以考虑补充睾酮，但应在医生指导下进行，并密切监测副作用。
3、物理治疗：真空装置疗法适用于偶尔发生勃起功能障碍的患者，或尝试其他方法无效的患者。此外，还有海绵体注射疗法。每种方法均需由专业医生操作，且注射后应密切观察反应。
4、生活方式调整：
1）戒烟、限酒，每天保证8小时左右的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2）加强锻炼，特别是进行有氧运动，每周运动3~5次，每次30分钟及以上，可以提高心肺功能、增强体质，有助于改善勃起情况。
3）注意饮食调节，可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。避免高脂肪、高糖食物的过多摄入。
勃起功能障碍并非无法解决的问题。通过合理的治疗方法和日常护理，可以重拾信心，享受美好的性生活。